Es ist so leicht sich in diesen lauten, chaotischen, überfordernden Zeiten selbst zu vergessen. Deshalb ist es so wichtig einen bewussten Start in den Tag zu haben. Es lohnt sich aus vielen Gründen. Indem du dir Zeit nimmst, achtsam zu sein und deinen Geist und Körper zu aktivieren, kannst du dich besser auf deine Ziele und Aufgaben des Tages konzentrieren.